A erva-cidreira-brasileira(Lippia alba) é uma espécie medicinal com flor da família Verbenaceae, nativa do sul do Texas, nos Estados Unidos, México, Caribe, América Central e América do Sul, contudo presente em todo o mundo.

É um arbusto multirramificado, atinge altura de 1,5 m. As folhas medem 1 a 3 cm de comprimento e 0,9 to 2 cm de largura e são opostos ou em grupos de três. Flores cor-de-rosa formam inflorescência 2 cm de comprimento, inclusive é melífeira.

É uma planta aromática, em razão de seu perfume ter uma mistura de citronelal, citronelol, citral, geranial, ocimeno e cariofileno, entre outros.

Benefícios da Erva-cidreira-brasileira

Principais Benefícios:

• Sistema Nervoso: Calmante, sedativa, indutora do sono, alivia ansiedade, nervosismo, enxaqueca e melhora a qualidade do sono, pois relaxa o corpo.
• Sistema Digestivo: Antiespasmódica, carminativa (reduz gases), digestiva, combate má digestão, diarreia, espasmos e cólicas.
• Sistema Respiratório: Expectorante, antitussígena, antiasmática, combate tosse, gripes, resfriados e bronquite.
• Ação Anti-inflamatória: Alivia dores musculares, reumáticas, dores de dente e artrite, ou seja, também é Analgésica.
• Outras Ações: Antioxidante, antimicrobiana, uma vez que combate: (bactérias, fungos, vírus), anti-hipertensiva, hipoglicemiante, do mesmo modo que reduz açúcar no sangue, também é protetora do fígado e da saúde feminina (pós-parto, cólicas).

Pesquisadores da Universidad Nacional da Colombia constataram efeito inibitório in vitro do extrato aquoso de Lippia alba sobre o crescimento de H. pylori

Em extensa pesquisa e revisão de literatura evidenciou que na composição fitoquímica desta espécie é possível identificar grande variabilidade de substâncias, presente no seu óleo essencial nas quais os compostos majoritários mais citados na literatura foram linalol, limoneno, carvona e citral.

Estudos também demonstraram efeitos do citral sobre o Sistema Nervoso Central (SNC), tais como sedativo e anticonvulsivante.

Atribui aos compostos fenólicos as atividades anti-inflamatória, antimicrobiana e anticarcinogênica da Lippia alba.

Os flavonoides e o citral (composto de geranial e neral) estão entre os componentes majoritários do óleo essencial encontrados nas partes aéreas dessa planta, da mesma forma dos presentes no Cymbopogon citratus e na Melissa officinalis, cujo o nomes são respectivamentes: capim cidreira e erva cidreira

A Lippia alba demonstra atividade inibitória em agentes causadores de afecções da pele e do couro cabeludo, como Propionibacterium acnes, uma bactéria causadora da acne, assim como Pityrosporum ovale (renomeado como Malassezia furfur), um fungo que precisa de lipídeo (gordura) para se desenvolver, habita naturalmente o couro cabeludo de humanos e causar tanto caspa como dermatite seborreica.^[18] 

Como usar Erva-cidreira-brasileira

Formas de uso Comuns:

• Abelhas Melíferas: Esta planta serve para atrair insetos.
• Aromaterapia: O óleo essencial se usa como ingrediente em perfumes.
• Banhos e Compressas: Para inflamações, problemas de pele e dores.
• Chá (Infusão): Folhas frescas ou secas em água quente para problemas digestivos, insônia, resfriados.
• Cosmética: É ingrediente em pastas de dentes.
• Culinária: A erva-cidreira-brasileira é saborizante em gelados e tisanas, tanto quentes como geladas, frequentemente se combina com outras ervas como a hortelã, assim também com o chá de menta.
• Inalação: Para problemas respiratórios e tosse.
• Ornamental: Se cultiva e comercializa como planta ornamental.

Como plantar Erva-cidreira-brasileira

Para plantar Lippia alba (Erva-cidreira), o método mais fácil é por estacas (ramos), usando um solo bem drenado e rico em matéria orgânica, de tal forma que garanta sol pleno (pelo menos 4 horas) ou luz intensa, e mantendo o solo úmido com regas diárias, especialmente para mudas jovens que precisam de sombra inicial e depois adaptação gradual ao sol.

Importante

A Lippia alba (erva-cidreira) não é recomendada para pessoas com hipersensibilidade à planta, pressão baixa (hipotensão), grávidas, lactantes, crianças menores de 12 anos, e quem usa medicamentos sedativos, ansiolíticos ou antidepressivos,