A alfazema (Lavandula angustifolia) é uma planta do género Lavandula, da família Lamiaceae, elas são pequenos arbustos, perenes, incluindo, também, as anuais e os subarbustos.

As espécies mais usadas como ervas e para ornamentação são as chamadas lavandas inglesas, como a Lavandula angustifolia (L. officinalis).

A planta é conhecida por suas flores violetas em espiga e aroma relaxante. Nativa do Mediterrâneo, prefere clima temperado, sol direto e solo seco/arenoso.

Benefícios da Alfazema

A Alfazema é uma planta medicinal, muito utilizada para auxiliar no tratamento da ansiedade, depressão, má digestão ou até picadas de inseto.

O óleo essencial da lavanda apresenta na sua composição o linalol e o acetato de linalila, que conferem a sua fragrância e, ainda, resina, saponina, taninos cumarinas.

• Diminuir a ansiedade e agitação: A alfazema é rica em óleos voláteis que ajudam a diminuir a ansiedade e a agitação, pois têm ação calmante e sedativa, e por isso, pode ser usada para complementar o tratamento médico.
• Diminuir a febre: A alfazema pode ajudar a diminuir a febre lentamente, pois possui a propriedade de reduzir a temperatura corporal.
• Estimular a cicatrização de aftas: Devido suas propriedades cicatrizantes, anti-inflamatórias e analgésicas, a alfazema ajuda a estimular a cicatrização de aftas, assim como reduzir a dor, a inflamação, irritação e o tamanho das aftas.
• Estabilizar o batimento cardíaco: A alfazema pode ajudar a estabilizar o batimento cardíaco e a diminuir a excitação do coração, de tal forma que é útil para auxiliar no tratamento da palpitação cardíaca, especialmente quando usada na aromaterapia.
• Promover o relaxamento: A alfazema possui propriedades calmantes e sedativas, nesse sentido, promovem o relaxamento do corpo, além de reduzir a ansiedade.
• Melhorar a qualidade do sono: A alfazema ajuda a melhorar a qualidade e a duração do sono e a combater a insônia, uma vez que tem ação calmante melhoraram o relaxamento do corpo e reduzem a agitação.
• Reduzir o estresse: A lavanda ajuda a reduzir o estresse, visto que possui propriedades calmantes, sedativas e relaxantes.
• Combater a depressão: Devido suas propriedades ansiolíticas e antidepressivas, ela ajuda no tratamento da depressão e da ansiedade, no geral promove o relaxamento do corpo e acalma, ao mesmo tempo de melhorar a qualidade do sono.

Como usar a Alfazema

A alfazema (ou lavanda) é versátil, usada para relaxamento, perfumar e limpeza energética. 

• Relaxamento e Sono: Adicione 6-7 gotas de óleo essencial ou 100g de flores secas em um banho quente para aliviar estresse e ansiedade, assim também sachês com flores secas podem ser colocados sob o travesseiro para melhorar o sono.
• Limpeza Energética da Casa: Utilize colônia(ou água) de alfazema para passar um pano em superfícies como chão, azulejos, maçanetas, e soleiras de portas e janelas para remover energias negativas e trazer harmonia.
• Perfumar Roupas e Ambiente: Borrife colônia de alfazema em gavetas, armários e roupas de cama.
• Chá de Alfazema: Seu consumo serve para acalmar, feito com as flores secas em água fervente (infusão), geralmente recomenda-se tomar até 3 xícaras por dia.
• Uso em Banhos de Bebê: Ajuda no sono de bebês, mas consulte o pediatra.
• Cuidado com a Pele: Dilua o óleo essencial antes de aplicar para evitar irritações, especialmente em peles sensíveis. 

Como plantar a Alfazema

Siga essas instruções completas para o plantio dessa maravilha planta:

• Solo e Preparo: A alfazema prefere solos alcalinos ou neutros (pH 6,5 – 7,5). Adicione areia ou cascalho para melhorar a drenagem do solo. Se o solo for muito argiloso, plante em canteiros elevados.
• Plantio no Solo: Faça um berço de aproximadamente 20 cm de profundidade. Coloque a muda e preencha com terra fofa, pressione levemente ao redor da base.
• Plantio em Vaso: Use vasos com pelo menos 40 cm de profundidade e boa drenagem. Faça uma camada de argila, cacos de telha ou brita no fundo, a seguir um substrato leve.
• Regas: Regue com frequência apenas no primeiro mês após o plantio, mantenha o solo levemente úmido. Depois de estabelecida, a lavanda prefere secar entre as regas.
• Poda e Manutenção: Remova as hastes de flores secas para incentivar uma nova floração. A poda de formação deve ser feita para manter a planta arbustiva. 

Importante

Apesar de todos os benefícios da planta, no entanto, a alfazema não substitui o tratamento médico com remédios, mas pode ser usado para complementar o tratamento indicado pelo médico.

O uso da alfazema não é aconselhável para crianças com menos de 12 anos, pessoas com gastrite, úlceras gástricas. Assim como para mulheres grávidas ou amamentando.

Como pode causar sonolência, a ingestão da alfazema é desaconselhável durante a condução de veículos ou máquinas pesadas.

Além disso, não aconselhável não ingerir junto com medicamentos ou substâncias depressoras do sistema nervoso central.