Boldo-da-terra (Plectranthus barbatus), cujo os nomes comuns são: boldo-graúdo, falso-boldo, boldo-brasileiro, alumã e malva-santa, é uma espécie de arbustos perenes da família Lamiaceae (labíadas), originária da região Paleotropical (da África à Índia).

As duas espécies principais são o boldo do Chile, conhecido como “boldo verdadeiro” (Peumus boldus Molina), e o boldo-da-terra (Plectranthus barbatus) que seu cultivo é feito por todo o Brasil.

O cultivo das especies é como planta ornamental e medicinal nas regiões tropicais e subtropicais e pode atinge de 12 a 15 metro de altura.

As propriedades fitoterápicas de suas folhas eram conhecidas das comunidades indígenas antigas, tornando-se conhecidas mundialmente a partir da colonização europeia da América.

Benefícios do Boldo

• Estimula o funcionamento do fígado: A boldina, um antioxidante presente especialmente no boldo do Chile, e a forscolina e a barbatusina, presentes no boldo brasileiro, estimulam a produção da bile pelo fígado e ajuda no seu funcionamento.
• Auxilia no tratamento de problemas da vesícula: O boldo estimula a liberação de bile pela vesícula biliar, assim sendo um composto que ajuda na digestão dos alimentos. Por isso, esta planta auxilia no tratamento de alguns problemas da vesícula biliar.
• Melhora a digestão: A planta serve para aliviar distúrbios digestivos leves, como dispepsia, por vezes consiste em desconforto, queimação ou sensação de plenitude na parte superior do abdômen.
• Auxilia no tratamento da gastrite: Seu uso serve para aliviar problemas digestivos, como a má digestão, que por exemplo pode acompanhar a gastrite.
• Melhora o funcionamento do intestino: Os alcaloides presentes no boldo, especialmente a boldina, atuam como relaxantes intestinais e nesse sentido melhora o funcionamento do intestino.
• Protege contra infecções: A boldina presente no boldo tem a capacidade de combater certos parasitas, como os responsáveis ​​pela doença de Chagas e leishmaniose, dessa forma combatem também infecções no intestino causadas por alguns fungos e vírus.
• Diminui o estresse oxidativo: A planta é rico em compostos fenólicos como polifenóis e alcaloides, principalmente a boldina no boldo do Chile, o ácido rosmarínico, a barbatusina e a forscolina presentes no boldo brasileiro.
• Protege a função do sistema nervoso: A boldina protege a função do sistema nervoso ao bloquear certos canais nas células, de tal forma que ajuda a reduzir a inflamação e a morte celular, reduzindo assim os danos cerebrais.

Como usar o Boldo

Consuma morno, frio ou cru, sem ferver as folhas, até 3 vezes ao dia, preferencialmente após refeições, por no máximo 4 semanas.

• Chá de Folhas Secas: Adicione 1 colher de chá de folhas picadas em 200 ml de água fervente. Desligue o fogo, abafe e deixe descansar por 10 minutos.
• Chá de Folhas Frescas: Utilize 2 a 3 folhas frescas, lavadas e levemente maceradas (amassadas) em água quente por 5 a 10 minutos.
• Suco/Água: Amasse 2 a 3 folhas frescas em um copo com um pouco de água fria, coe e beba imediatamente.
• Dica para o Amargor: Pode-se adicionar limão ou mel para disfarçar o sabor amargo.
• Repelente: O boldo é ótimo para repelir formigas e outros insetos no jardim.

O boldo é uma importante fonte de forskolina (coleonol), um diterpeno com forte atividade biológica e usos farmacológicos, antiácido e hepatoprotetor.

Como plantar o Boldo

Quer aprender como fazer muda de boldo e como cultivar?

• Preparação da Muda: Corte um galho de aproximadamente 15-20 cm de um pé de boldo saudável. Remova as folhas da parte inferior, deixando apenas as duas ou três superiores.
• Solo e Plantio: Utilize um solo leve, rico em húmus de minhoca ou composto orgânico. Se for em vaso, escolha um com pelo menos 30 cm de profundidade. Enterre cerca de 1/3 do galho na terra, pressionando suavemente.
• Regas e Luz: Mantenha o solo úmido, mas nunca encharcado. A planta prefere sol pleno, mas pode ser cultivada à meia-sombra.
• Manutenção: Para um arbusto mais cheio, faça podas periódicas, especialmente no final do inverno e início do outono.

É uma planta resistente, mas prefere temperaturas entre 20 °C e 30 °C.

Em caso de solo muito argiloso, misture um pouco de areia para melhorar a drenagem. 

Importante

No entanto, esta planta é contraindicada para pessoas que têm doença hepática, sendo, neste caso, recomendado consultar um médico antes de usá-la.

O boldo não deve ser usado por mulheres grávidas ou gestantes, por bebês, crianças ou pessoas com hepatite aguda, cálculos biliares, inflamação das vias biliares, doenças no fígado, nos rins, câncer na vesícula ou no pâncreas.

Na forma de tintura, o boldo também é contraindicado para diabéticos e alcoólicos. Não se deve usar a planta junto com medicamentos como metronidazol, dissulfiram, calmantes ou digoxina, e hormônios para tireoide.

Além disso, por ter ação antiácida, a planta pode diminuir o efeito de alguns medicamentos que precisam do ácido do estômago para serem absorvidos.